Несколько слов обо мне

SONY DSC

Всем привет! Меня зовут Янелия, я сертифицированный тренер, выпускница Международной школы фитнеса «Fitness factory», диетолог-нутриционист и специалист в вопросах спортивной диетологии и здорового питания.

Немного о себе и о том, как я пришла в мир фитнеса. Всю свою сознательную жизнь я была активным ребенком. В детстве я занималась танцами –  начинала я, как все послушные мамины девочки  с народных танцев, а закончилась моя танцевальная карьера  в стиле Хип-Хоп. Для меня смена деятельности и рода занятий всегда вызывали дикий восторг и интерес. Я люблю пробовать что-то новое и неизведанное. Так получилось и с фитнесом.

Связать свою жизнь со спортом я решила в 21 год, именно тогда у меня в голове что-то щелкнуло, и я поняла, что не в то учебное заведение я поступила и не той профессией хочу зарабатывать себе на жизнь.  Когда я училась на 4-м курсе Академии культуры и уже работала по своей специальности в туристическом агентстве менеджером по туризму, я приняла твердое решение, что хочу стать фитнес тренером. Эта идея пришла мне в голову в обычный мой рабочий день…

Как сейчас помню: сижу я за своим рабочим столом в офисе и понимаю, что не таким «офисным планктоном» я всегда хотела быть.  Целый день, проведенный  сидя  в четырех стенах, оказывал на меня очень негативное воздействие. Я приходила с работы домой, и у меня не было абсолютно никакой энергии, как-будто ее всю высосали и смыли в унитаз (извините за сравнение). Единственное, что могло меня реанимировать и привести в нормальное мое состояние, плюс ко всему зарядить положительной энергией и поднять настроение, – это были занятия фитнесом.

После тяжелого и скучного рабочего дня, какой бы уставшей и больной я не была (а голова у меня от компьютера болела частенько), я всегда находила силы и желание на мою ежедневную часовую тренировочку. Занималась я всегда дома самостоятельно. В этом плане я всегда была ответственной перед самой собой и никогда не жалела  ни себя, ни свои силы. Мои тренировки всегда были разноплановыми, так как я занималась каждый день, и мне хотелось, как можно более интересными их сделать. Моим залом была моя небольшая комната, в которой я жила вместе с братом, поэтому на момент моей тренировки  (если брат был дома) он всегда уступал мне мой «зал». Вот в таких полевых условиях я начинала свой путь фитнес тренера=)

Так вот, сижу я на работе и думаю  «Стоп, Яна! Пора что-то менять в своей жизни! Нужно заниматься тем, что тебе действительно приносит удовольствие и радость!». И после моего внутреннего диалога я принялась подыскивать в интернете курсы фитнес тренеров. Выбрала несколько вариантов, а из них — самый лучший. Выбранные мной курсы, были самыми продолжительными, но меня это в них и привлекло, ведь стать фитнес тренером высокого уровня – это не недельное мероприятие. Вообщем, дальше я описывать не буду в подробностях, как проходило мое обучение, скажу только, что оттуда я вышла самым счастливым человеком, а полученный диплом стал самым важным документом в моей жизни после паспорта=)

diploma

Передо мной открылись новые границы и возможности дарить не только себе радость от занятия любимым делом, но и помогать людям становиться красивыми, спортивными и здоровыми! Профессия тренера по фитнесу подарила мне замечательную возможность  делать счастливыми многих молодых девушек, которые мучают себя диетами и голодом, но так и не худеют ни на грамм, а также женщин в возрасте, которые все еще хотят быть молодыми и подтянутыми, но не знают, как этого достичь.

rabota-fitness-trenerom

Цели и мотивы моей работы

Моя главная цель – показать вам, что нет ничего невозможного!

Если вы всегда были пухленькой с детства и вас все обижали; или у вас произошел какой-то гормональный сбой в организме, и вы набрали не один лишний килограмм; а возможно вы наоборот не хотите худеть, а мечтаете приобрести сексуальное рельефное тело,

 ВЫ ПРИШЛИ ПО АДРЕСУ!

Я помогу Вам достичь нужных целей в зависимости от Ваших запросов!

Мой индивидуальный подход в тренировках и питании на практике «плюс» обязательная информативная часть помогут вам стать теми, кем вы давно мечтаете быть! От вас мне нужно только ЖЕЛАНИЕ и настрой на ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ результат. Все остальное мы сделаем совместными усилиями. Я стану вашей поддержкой и другом-наставником в одном лице!
А сейчас немного фото для сравнения, чтоб вы понимали, что активный образ жизни и здоровое правильное питание может творить чудеса:

Yana_start

На фото слева я весила 55-56 кг (о том, как я пришла к этому весу, можно прочитать в моей группе Вконтакте в статье «Жизнь в стиле «All inclusive»), а на фото справа я вешу 48 кг, лишние 6 кг я сбросила, исключительно занимаясь дома в своей комнате с парой гантелей и скакалкой. Это был весь мой инвентарь. Поэтому те, кто говорит вам, что заниматься дома неэффективно, и что тренировки в домашних условиях не помогут вам похудеть, не верьте им! Все возможно! Главное желание и вера в то, что у вас все получится!

Похудеть в домашних условиях реально!

На следующем коллаже на фото слева я все тот же крепишь, который весит 55-56 кг, а на фото справа мой вес составляет 46 кг. К такому результату я пришла (вы сейчас удивитесь) БЕЗ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА! На тот период я работала фитнес тренером, и у меня было достаточно активности (по 6 тренировок в день аэробных и силовых классов), так что до тренажерного зала я не всегда «доползала»=).

Yana-Greece

Далее был период, когда я активно занималась и тренерством, и посещала тренажерный зал.

Yana_summer

Как вы видите, метаморфозы с моей фигурой происходили разные, но одно я знаю точно:

ФИТНЕС и ПИТАНИЕ смогут сделать из любой девушки КОНФЕТКУ!

И никакая «ПЛОХАЯ» генетика не станет на пути к достижению вашей цели, если вы твердо решите изменить свой образ жизни и бросить вызов самой себе!


А я Вам желаю настроиться на нужную волну и идти ВПЕРЕД К СВОЕЙ МЕЧТЕ!!!