Наверняка, все знакомы с понятием «читмил», если вы все же слышите это слово впервые, то…
В среднем раз в полгода даю своему организму хорошенько перезагрузиться и отдохнуть от тренировок. Зачем я…
Очень часто я слышу от девушек, что рассчитанная по формулам в интернете калорийность их рациона…
«Я думала у вас около 15-17% процента жира…» Вчера одна моя подписчица спросила, какой у…
Наверняка, все чувствовали мышечную боль на следующий день или через день после тренировки Те, кому не…
Сегодняшний пост будет касаться проблемы, которая на сегодняшний день является очень актуальной и, как не…
«Я в постоянном диссонансе с собой…» «Каждый читмил для меня срыв…» «Я не хочу всю…
Почему летом хочется есть больше фруктов, чем мяса? Можно заменить мясо фруктами или какими-нибудь другими…
Наверняка, все знают, что за чувство УДОВОЛЬСТВИЯ отвечает такой гормон, как дофамин. Но не все…
Очень часто меня спрашивают, какие же тренировки все-таки помогут похудеть, какие сделать тело рельефным, а…