Здесь Вы можете оставить свой отзыв и похвастаться результатами!

YouTube Трейлер

YouTube Трейлер

YouTube Трейлер

  • Helen Kolmykova

    Яночка, спасибо Вам большое! Вы замечательный тренер. Благодарю за составленную программу тренеровок, за программу по питанию! Наконец-то результаты стоят потраченных усилий. Тренировки онлайн и поддержка на расстоянии оказались не проблемой, а приемуществом, это более удобно))) Находясь в другой стране — Вы помогли мне решить проблему с лишним весом. Я буду придерживаться Вашей системы, обещаю!

    • Yana Skrypnyk

      На здоровье, Елена)))Очень рада, что мои старания не прошли даром)))Вы БОЛЬШАЯ умница, продолжайте в том же духе!

  • Maryna Glushchenko

    Как замечательно, когда твой тяжкий труд и невероятные усилия не проходят даром и результат становится заметен не только для тебя, но для окружающих! Спасибо тебе, Януся, что не просто помогла привести себя в форму, а влюбила меня в спорт и правильное питание! Достигнув один раз желанной цели уже не хочется возвращаться назад! Путешествуя по разным странам, меняя климатические пояса, привычные продукты питания на совсем непривычные, и вместе с тем меняя условия жизни и ее темп, ты всегда помогала мне и наставляла меня. Мы с тобой прошли и интенсивные тренировки в зале, и программу 20-минутной тренировки, и дыхательную гимнастику (когда у меня практически не было свободного времени) и постоянно изменяющийся рацион питания — и в любом из случае я всегда оставалась довольной, и мое тело тоже!!!!!)))Для хорошего тренера — расстояние не проблема, а ты не просто хороший — ты первоклассный тренер)))) Спасибо тебе огромное!)
    P.S. Теперь мы c тобой подобрались к занятиям в тренажерном зале — как всегда, жду от тебя программку :)))

    • Yana Skrypnyk

      Очень приятно слышать такие слова в свой адрес! Спасибо, Мариночка! С программкой обязательно помогу;)Обращайся)

  • Юлия Рудницкая

    Яна большое спасибо за то,что всегда отвечаешь на мои вопросы, помогаешь разобраться во всем.Для меня это очень важно)))

    • Yana Skrypnyk

      А для меня важно, что у тебя эти вопросы возникают, это говорит о том, что ты не стоишь на месте и постоянно развиваешься. И меня это радует))

  • Toxa Gubrienko

    Спасибо Яночка за то, что помогаешь мне держать себя в форме. Ты очень терпеливый, заботливый и хороший тренер!!! Огромное спасибо тебе за кардио тренировки, для меня это, наверное, самый лучший способ держать себя в форме! Всем буду тебя рекомендовать!

    • Yana Skrypnyk

      Спасибо, Антон!Всегда рада помочь)

  • Alina

    Девченки хочу поделиться со всеми своим впечатлением от Яночки, если вы собираете себе комплекс для всего тела и мечтаете о красивой фигуре, то вам именно к ней, я не фанат изнурительных тренировок, люблю получать от всего что делаю удовольствие. Попробовав комплекс тренировок с Яной, поняла что нашла то что искала и результат не заставил себя долго ждать. Спасибо тебе Яночка за то что я еще красивее 😉

    • Yana Skrypnyk

      На здоровье, Алиночка!) Придерживайся сбалансированного питания, и эффект будет еще заметнее;)

  • Yana Skrypnyk

    Приятные слова в мой адрес)И ОТЛИЧНЫЙ результат Ирины за 2 месяца работы над собой!

  • Я занимался у Яны Скрипник в общей группе для девушек.
    Занимался как в группе полегче, так и группа которая была посильнее. Цель похудеть я не ставил, так как и так дрыщь, это было скорее разминка среди рабочего дня. Но скажу коротко — Страдал я везде :)))) «Жалко девушек которые жрут трансегенные булки с тортиками, а потом должны в зале просто мега страдать что бы выгнать из себя эту всю грязь, которая отложилась в ногах и жопе. Терпеть такие муки, это же не стоит того» — частенько подумывал я.

    Скажу сразу, тренировки не для слабонервных, но только это и дает качественный и стабильный результат.
    Так же если соблюдать режим питания, то красивый рельеф долго себя на заставит ждать.
    Немаловажный фактор, который иногда является решающим, это не навредить своему здоровью и очень часто является определяющим. Если четко выполнять наставления тренера и не заниматься самодеятельностью — все будет ХОРОШО! 🙂

    Рекомендую как профессионала, который знает что делает и скорее может гарантировать вам результат, если вы будете на 100% просто выполнять наставления!

    🙂

    • FitnessoManiya

      Спасибо за теплые слова)))Надеюсь мои тренировки заставили тебя не только «страдать», но и принесли пользу)))

  • Yana Skrypnyk

    Когда есть цель, и ты четко знаешь, чего ты хочешь добиться, то и сам путь к достижению этой цели происходит намного приятнее и быстрее. Как доказательство моих слов, проделанная работа моей подопечной Насти всего за месяц регулярных тренировок и соблюдения режима питания по индивидуальной программе.
    – 4 кг за неполный месяц – это отличный результат, и это только начало!

  • FitnessoManiya

    Моя дорогая подопечная Людочка смогла добиться такого отличного результата всего за 3 недели упорных тренировок в тренажерном зале! Не смотря на то, что у Люды есть маленький ребенок и не так много свободного времени на тренировки, как этого хотелось бы, она смогла за неполный месяц избавиться от пары лишних килограммов, но что самое немаловажное – привести в тонус свои мышцы. Людочка, я очень довольна твоим результатом и желаю в Новом году его только улучшить!)))

  • FitnessoManiya

    Моя дорогая подопечная всего за месяц сбалансированного питания и тренировок в домашних условиях БЕЗ каких-либо отягощений (единственный инвентарь – это скакалка и бутылки с водой) смогла похудеть на 5 кг! Светуль, я очень довольна твоим результатом и надеюсь на еще большие успехи! Я знаю, что ты не остановишься на достигнутом и продолжишь худеть! Силы воли у тебя ого-го!)) Вижу, что настроена ты решительно, а это самое главное!

    P.S. Кто еще не начал подготовку к весенне-летнему периоду, самая пора это сделать)))Не тяните кота за хвост, время летит быстро, не успеете оглянуться, как нужно будет одевать купальник…)

  • Катя Катерина

    Было дело в разгар новогодних праздников, сижу и думаю о фигуре своей
    мечты, потом стоп. Почему мечты?! Хочу фигурку реальности! Что делать, я
    конечно знала, написать Яне!! Написала, жду ответ, Яночка, отвечает,
    мол готовься:) И с первой нашей переписки я поняла, что будет тяжело, но
    сразу почувствовала, что если где-то дам слабинку, побоюсь, перестану
    верить в себя и свои силы, Яна позаботится об этом, найдет нужные слова,
    которые предадут сил и решимости на новые подвиги!
    С тех пор прошло
    два с половиной месяца: минус 5 кг, минус 6 см в талии, хорошее
    настроение и уверенность в том, что это мой совершенно новый образ
    жизни, с которого уже не сойду! И все это благодаря Яниному
    профессионализму, большому трудолюбию и нацеленности на результат,
    которые передаются, можно сказать, «он-лайн»! Очень легко и приятно
    следовать за таким человеком, который во всем показывает личный пример!

    • FitnessoManiya

      СПАСИБО, Катюш) Очень приятно! А ты БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ! Твоя целеустремленность и напористость несомненно приведет тебя к твоей желаемой цели! Я уверена в этом на все 100%)))Главное продолжать в том же духе! И какие бы сложные моменты не ждали тебя с твоей борьбой с лишними килограммами, ни в коем случае не останавливаться и не падать духом! И все у тебя ПОЛУЧИТСЯ!))))

  • FitnessoManiya

    Моя подопечная за месяц сбалансированного питания и домашнего тренинга смогла сбросить 5,5 кг! И это безо всякого рода диет и жестких ограничений! Только правильное питание и максимум активности в течение дня! Олечка – молодая мама, и сейчас, думаю, многие мамы поймут, как нелегко совмещать и воспитание ребенка, и домашние дела, и плюс ко всему не забывать и во время поесть, и потренироваться. Но как видите, это реально, и поэтому результат на лицо)) Но это только начало! Уверена, что впереди у не еще больше скинутых килограммов и сантиметров)

  • Olga Ivanova

    Всем привет)) Ура, вот и закончился мой первый месяц тяжелой работы по похудению, начало положено!))хочу поделиться с вами своими впечатлениями от совместного «сотрудничества» с Яной)) Просто потрясающе!!! Я довольна всем, программой питания и программой тренировок) По программе питания скажу пару слов, когда я только заказала и Яна специально под меня ее разрабатывала, я была уверена, что получу суровую диету, но…я была приятно удивлена, что это не так)) Когда открыла файл, пробежалась глазами, бегом в магазин и начала со следующего же дня придерживаться программы. Так вот я ни то чтобы не испытывала чувство голода, я иногда понимала что просто не хочу кушать, когда по времени было положено сделать перекус) Я очень благодарна тебе Яночка, за то что ты очень оперативно отвечаешь на все мои вопросы, а их вначале ой как много))) Всегда подскажешь, расскажешь, пояснишь и обоснуешь)) И самое главное, все общение проходит на позитивной и дружеской волне, я просто в восторге, что на просторах интернета встретила именно тебя! Очень важно, чтоб сложился личностный контакт! По программе тренировок могу сказать, что да, это самая настоящая тренировка, но только дома. Все то же самое, разминка, основная часть, растяжка, очень удобно, что есть все упражнения в видео записи, это очень помогает. Выкладываешься по полной программе и после душа чувствуешь ту же приятную усталость, легкость и думаешь нуууу, только сауны не хватает))) Завтра начинается второй месяц нашей совместной работы, я надеюсь месяц будет таким же результативным, как и первый))) Мне очень хочется сказать тебе спасибо за помощь и отзывчивость!!!

    • FitnessoManiya

      Олечка, я очень рада, что мы с тобой сработались) Ты очень целеустремленная и работящая девушка! Я таких ой как люблю))))Я уверена ,что это только начало твоего большого преображения! Спасибо за теплые слова в мой адрес) Мне очень приятно их от тебя слышать:***

  • FitnessoManiya

    Приятная весточка с отпуска от моей дорогой подопечной=)

  • Yuliya Pak

    Привет всем!

    Наконец-то у меня дошли руки записать отзыв о том как Яночка помогла мне изменить мою жизнь. Да Да! именно изменить.

    Я никогда не была толстой, нет! Я всегда была маленькой «худенькой девочкой» Но! После того как я родила (это было 7 лет назад) моей очень проблемной зоной стал мой живот. И с каждым годом он становился всё больше и больше и избавиться от него стало всё трудней и трудней. Я переперобывала ВСЁ что есть, от японской диеты до веганской. Я занималась в зале (но я всё делала неправильно) я делала кардио 30 минут, потом 15 минут приседала. Ужас конечно…в общем результата небыло. Самым последним выходом перед тем как я нашла Яночку стала одна из знаменитых и гигантских онлайн школ. Не буду называть имён..эта онлайн школа несомненно помогла мне с базой, я стала понимать что к чему по отношению тренировок, помню после первых двух дней я реально не могла ни ходить не двигаться. Но! так как школа огромная, и девочек оочень много, ты теряешься на фоне всех и чувствуешь себя одиноко без особого внимания и поддержки. после того как я закончила с этой школой, я нашла девочку в инста у которой миллионы подписчиков и результат у нее просто класс и фото она выставляет постоянно что ест батончики вкусные, и творог и сметану и вот она такая рельефная! это была ошибка за которую мне стыдно перед самой собой если честно. Даже говорить об этом не хочется, но в общем выслала эта девочка на 7-й день после оплаты реальный ШАБЛОН для всех, без учета того сколько я вешу, от чего меня разносит, и так далее. В общем я забила на это дело. и Тут мне силы всевышние послали Яночку) нашла я ее в ютубе когда пыталась вычислить свой БЖУ. потом подписалась на её инста и потихоньку почувствовала что этот человек реально хороший и ответственный. Я записалась к Яне на месяц пп и тренировок. Девочки, если вы так же потеряны какой была и я в этом огромном океане информации и пп и зож людей и не знаете что делать и кого слушать вы просто ДОЛЖНЫ записаться к Яночке!!! Во первых, у Яны реально индивидуальный подход, она учитывает все ваши проблемные места, то что вы не любите или любите есть, во сколько вы просыпаетесь! Во сколько ложитесь спать! Во сколько тренируетесь. Она учитывает всё! К концу месяца я смогла поехать в отпуск с довольно таки плоским животиком, смогла реально отдохнуть вместо того чтобы обжираться и обпиваться. Это было незабываемо! Яночка была рядом всё это время. Она стала не просто тренером но и другом. Я бы посоветовала ВСЕМ обращаться к Яночке потомучто это честный, добросовестный, светлый человек и профессионал своего дела. Честно, я никогда не думала что избавлюсь от своего беременного живота…..но если Я от него избавилась то и все остальные могут добиться любой цели которую хотят себе поставить и без Яны я бы этой цели не добилась это я точно знаю!!! Сейчас я поддерживаю желаемый вес, слушаю своё тело и организм и продолжаю заниматься под чётким руководством моей дорогой Яночки и строить тело своей мечты!

    • Yana Skrypnyk

      Спасибо, Юлечка за такие теплые слова!)))Я очень рада ,что мы нашли друг друга!) Твое огромное рвение учиться, узнавать что-то новое и впитывать информацию мне сразу понравились, поэтому я знала, что твои положительные результаты обязательно меня порадуют)))Так и случилось:*

  • Yana Skrypnyk

    За 4 недели моя дорогая «фитнессоманка» смогла не просто похудеть, а и поработать над качеством своего тела. Только в комплексе тренировки+питание могут творить чудеса, результат которых виден не вооруженным глазом! На весах всего -1 кг, а КАКИЕ изменения!!! Целлюлит стал менее заметен, я даже не побоюсь сказать, что его стало вообще практически не видно; ягодицы подтянулись и приобрели уже аппетитную форму; бедра, ноги и живот уменьшились в объемах в 1,5 раза! Так что, дорогие девушки, не зацикливайтесь на цифрах! Смотрите в свое отражение в зеркале – оно вас точно не обманет!

  • FitnessoManiya

    Отзывы подписчиц и читательниц блога

  • FitnessoManiya

    Отзывы моих дорогих подписчиц и читательниц)

  • FitnessoManiya

    За 4 месяца регулярных тренировок и соблюдения сбалансированного правильного питания моя подопечная смогла избавиться от 20 лишних килограмм! Этот путь был не быстрым и нелегким, но как говорится: «Тише едешь, дальше будешь». Эти килограммы ушли и больше не вернутся, а все потому, что не было строгих ограничений в питании, не было никаких голодовок и психологических стрессов от диеты! Процесс похудения шел медленно, но уверенно. Тренировки, носили домашний характер с парой гантелей, бодибаром и скакалкой. Как вы видите не нужно никаких дорогих тренажеров, чтоб начать двигаться в направлении своей цели, и этот результат далеко не предел!

  • Naduwka Cherkess

    Вот и пришло время написать мой отзыв о работе с Яночкой. Огромное спасибо ,за твои тренировки в домашних условиях) Дело в том,что я всю жизнь была ОЧЕНЬ худенькой девочкой, Всегда мечтала иметь красивую фигуру. И наконец-то я взялась за себя и начала правильно питаться, что б набрать вес,но очень сильно боялась стать толстой и безформеной((и как замечательно,что я познакомилась с Яной! на протяжении лета я интенсивно занималась по ее видео-тренировкам в домашних условиях! Если честно, мне очень было тяжело тренироваться,все горело,потом все болело,но я не сдавалась и продолжала дальше и так каждый день! И вот теперь могу гордо заявить,что работа с Яночкой очень эффективная!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Огромное тебе спасибо!!!!!!

  • Yana Skrypnyk

    Спасибо за ваши теплые слова в мой адрес)

  • Екатерина Майстренко

    https://uploads.disquscdn.com/images/621239771384f6ccaae062620a66e073f7f4695767dc579a4c976b537d14efc7.jpg Привет, Яна! Хочу сказать Вам спасибо за советы, программу тренировок и правильного питания, т.к. это все приводит к желаемым результатам, может и не быстро, как во время диет, но гораздо щадяще для организма — без голодовок! Моё достижение, по истечению месяца(-4,1 кг), возможно, не так видно со стороны, как это может быть у других девочек. Но ощущаю себя легче и комфортнее, все больше появляется желание покрутиться после тренировки перед зеркалом)) присматриваться к более облегающим, а не балахонистым формам одежды. Я еще в процессе, хочу попробовать добиться немножечко большего) И всем хочу пожелать терпения и сил в достижении поставленных задач!)

    • Yana Skrypnyk

      Привет, Катюша)) Я очень рада твоим изменениям! Самое главное, что они происходят у тебя в голове, а это для похудения очень важно! Результат одного месяца очень хороший, продолжай идти по программе и сможешь улучшить его в несколько раз;)))

  • Светлана

    Я очень счастлива, что познакомилась с Яной! До встречи с ней у меня был полный кавардак в голове по поводу питания. И к тому же, я не могла представить себе жизнь без сладкого — одна шоколадная плитка в день была моей нормой:) но как только стала следовать программе питания, которую составила мне Яна, тяга к сладкому пропала сама собой. Теперь у меня новая норма — не менее полкило свежих фруктов и овощей в день:) очень благодарна Яночке, она не только смогла помочь мне навести порядок в голове по вопросам питания, но и всегда меня поддерживала (днём и ночью), накануне и во время моих бесчисленных командировок — подсказывала, чем питаться в поездке, в кафешках на встречах, во время длительных рабочих дней вне дома. Теперь я не растеряюсь в любых обстоятельствах. Да, дело в том, что я достаточно активна с детства, практически каждый день занимаюсь спортом, но именно из-за ошибок в питании не могла добиться хороших результатов. Уже за первый месяц программы питания, которую мне составила Яна, три килограммчика улетучились сами собой, а фигурка заметно подтянулась:) Спасибо, моя дорогая Яночка! Желаю тебе новых творческих успехов, продолжать нас радовать своими интересными статьями и упражнениями, и ещё миллион тебе таких же как я счастливых похудевших девчонок благодаря твоим стараниям! Спасибо!!!:)

    • Yana Skrypnyk

      И тебе спасибо, Светик, за то, что не приходилось тебя «за уши тянуть»))) Ты всегда сама меня спрашивала и до мельчайших подробностей узнавала детали питания: почему так, а не иначе; зачем кушать это, а не то и т.д.)) Я сразу поняла, что девочка ты ответственная, а значит и результатов добьешься быстро и уверенно;) Теперь я спокойна, что срывы в питании и шоколад под подушкой тебе не грозят;))

      • Светлана

        Ахахаха!)) Это уж точно;) Спасибо, моя хорошая! Очень люблю твою манеру общения, которая так вселяет уверенность в себя:-*