-
БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА С ОВОЩАМИ — Без глютена и лишних калорий!
Привет, друзья! Сегодня мы с вами будем готовить самую белковую и полезную пиццу, которую можно есть хоть каждый день. Да-да, такая существует, а совсем скоро вы убедитесь, что еще ее и делать очень легко и быстро. Так что записывайте рецепт. Для нашего теста понадобится: одна целая куриная грудка ( примерно это где-то 500-600 грамм) 1 яйцо…
-
ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С БАНАНОМ И ЯБЛОКОМ — Без вреда для фигуры!
Всем привет! Сегодня я вам покажу очень простой, быстрый и полезный рецепт овсяных печенек. Я с детства люблю овсяное печенье, но так как на сегодняшний день найти хорошее овсяное печенье без пшеничной муки 1-го сорта и растительных жиров невозможно, я предпочитаю делать его сама. КБЖУ овсяного печенья на 100 г: Калорийность – 166 ккал Белки…
-
БЕЛКОВЫЙ ПП ХЛЕБ без муки и дрожжей!
Привет всем! Сегодня мы с вами будем готовить очень простой и быстрый рецепт пп хлеба, который можно кушать не только, кто следит за своей фигурой, но и кто не любит есть обычный хлеб из-за содержания в нем глютена или просто потому что кто-то когда-то сказал, что от хлеба толстеют. Так вот от нашего хлеба точно…
-
Молоко из грецких орехов. Быстро, вкусно, полезно
Всем привет! Сегодня мы приготовим очень вкусное и полезное молоко из грецких орехов. Ореховое молоко — это отличная альтернатива коровьему молоку, которое лично я уже много лет не пью и чувствую себя прекрасно! Причем на вкус ореховое молоко очень нежное и приятное. Тем, кто еще ни разу в своей жизни не пробовал молоко из орехов,…
-
Белки, жиры и углеводы в продуктах. Что я ем на пп?
Всем привет! Сегодня продолжение темы закупки продуктов на пп, и в данном видео я расскажу вам и наглядно покажу, какие конкретно продукты из моей корзины содержат белки, жиры и углеводы, так как не все до конца разбираются в этом вопросе. Но после просмотра данного видео я надеюсь, что больше такой проблемы у вас не будет) Приятного просмотра! Продукты,…
-
Как правильно пить воду, чтобы похудеть?
Вода — это очень важный компонент на пути к здоровому и стройному телу, и именно поэтому так важно знать, как правильно пить воду, в каких количествах это нужно делать, и какие нормы потребления воды для занимающихся? Сегодня вы узнаете основные правила по употреблению воды, которые помогут вам ускорить свой метаболизм; я расскажу вам, как правильно пить воду, чтобы…
-
Как правильно питаться, чтобы похудеть?
Привет, девчоночки! Сегодня я вам расскажу, как нужно правильно питаться, чтобы похудеть! В данном видео вы найдете действенные советы по питанию, которые вам помогут держать себя в форме и эффективно худеть! На самом деле питание для похудения — это не какая-то строгая диета, в которой практически одни запреты и совсем нет места вкусной пище, от которой…
-
Расчет калорийности рациона: нужен ли он?
ПРИВЕТ! Сегодня поговорим на такую тему, как расчет калорийности рациона. Стоит ли тратить ваше время на подсчет съеденных калорий или нет? К чему это может привести, и как все-таки лучше контролировать объемы съедаемой пищи? Много писать не буду, скажу только одно, что все эти значения онлайн калькуляторов по подсчету калорий не что иное, как случайный набор цифр….