Оцените статью: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...

Вода — это очень важный компонент на пути к здоровому и стройному телу, и именно поэтому так важно знать, как правильно пить воду, в каких количествах это нужно делать, и какие нормы потребления воды для занимающихся? Сегодня вы узнаете основные правила по употреблению воды, которые помогут вам ускорить свой метаболизм; я расскажу вам, как правильно пить воду, чтобы похудеть и облегчить себе весь процесс похудения в целом!

Вот ОСНОВНЫЕ 5 ПРАВИЛ, которые вы должны запомнить и ежедневно выполнять:

1. Выпивать не менее 2 л сырой воды в день!

2. Пить по чуть-чуть каждые полчаса-час!

3. Утром натощак выпивать 1 стакан сырой воды!

4. В  день тренировки норму воды увеличивать на 1 литр!

5. Пить ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ тренировки!

Более подробно о каждом пункте вы можете узнать из моего видео.

Приятного просмотра!

Статья о воде во время тренировки:

вода2f

 Искренне Ваша, Янелия Скрипник!

Категория Все о питании
4605
Верхний баннер

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

Похожие видео

  • piza

    БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА С ОВОЩАМИ — Без глютена и лишних калорий!

    Привет, друзья! Сегодня мы с вами будем готовить самую белковую и полезную пиццу, которую можно есть хоть каждый день. Да-да, такая существует, а совсем скоро вы убедитесь, что еще ее и делать очень легко и быстро. Так что записывайте рецепт. Для нашего теста понадобится: одна целая куриная грудка ( примерно это где-то 500-600 грамм) 1 яйцо…

  • ovsyanoe-pechene

    ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С БАНАНОМ И ЯБЛОКОМ — Без вреда для фигуры!

    Всем привет! Сегодня я вам покажу очень простой, быстрый и полезный рецепт овсяных печенек. Я с детства люблю овсяное печенье, но так как на сегодняшний день найти хорошее овсяное печенье без пшеничной муки 1-го сорта и растительных жиров невозможно, я предпочитаю делать его сама. КБЖУ овсяного печенья на 100 г: Калорийность – 166 ккал Белки…

  • 1

    БЕЛКОВЫЙ ПП ХЛЕБ без муки и дрожжей!

    Привет всем! Сегодня мы с вами будем готовить очень простой и быстрый  рецепт пп хлеба, который можно кушать  не только, кто следит за своей фигурой, но и кто не любит есть обычный хлеб из-за содержания в нем глютена или просто потому что  кто-то когда-то сказал, что от хлеба толстеют. Так вот от нашего хлеба точно…

  • Молоко из грецких орехов. Быстро, вкусно, полезно

    Всем привет! Сегодня мы приготовим очень вкусное и полезное молоко из грецких орехов.  Ореховое молоко — это отличная альтернатива коровьему молоку, которое лично я уже много лет не пью и чувствую себя прекрасно! Причем на вкус ореховое молоко очень нежное и приятное. Тем, кто еще ни разу в своей жизни не пробовал молоко из орехов,…

  • Белки, жиры и углеводы в продуктах. Что я ем на пп?

    Всем привет! Сегодня продолжение темы закупки продуктов на пп, и в данном видео я расскажу вам и наглядно покажу, какие конкретно продукты из моей корзины содержат белки, жиры и углеводы, так как не все до конца разбираются в этом вопросе. Но после просмотра данного видео я надеюсь, что больше такой проблемы у вас не будет) Приятного просмотра! Продукты,…

  • Как правильно питаться, чтобы похудеть?

    Привет, девчоночки! Сегодня я вам расскажу, как нужно правильно питаться, чтобы похудеть! В данном видео вы найдете действенные советы по питанию, которые вам помогут держать себя в форме и эффективно худеть! На самом деле питание для похудения — это не какая-то строгая диета, в которой практически одни запреты и совсем нет места вкусной пище, от которой…

  • Расчет калорийности рациона: нужен ли он?

    ПРИВЕТ! Сегодня поговорим на такую тему, как расчет калорийности рациона.  Стоит ли тратить ваше время на подсчет съеденных калорий или нет? К чему это может привести, и как все-таки лучше контролировать объемы съедаемой пищи? Много писать не буду, скажу только одно, что все эти значения онлайн калькуляторов по подсчету калорий не что иное, как случайный набор цифр….