Метка: питание

Правильное питание — это залог успеха в достижении той формы, которую вы желаете получить. Если ваша цель похудение, то режим питания и список продуктов должен быть один, если ваша цель набор мышечной массы, в этом случае ваш рацион питания должен быть совсем другой. Но главные принципы правильного питания для всех одни — это дробное питание небольшими порциями в течение дня, исключение вредных и портящих фигуру продуктов, определенное время приема пищи до и после тренировки и т.п. Про все эти, а также другие моменты, связанные с фитнес питанием, вы можете узнать в моих статьях, посвященных этой обширной теме.

Гликемический индекс – это показатель, определяющий скорость расщепления того или иного продукта до глюкозы –…

Калория – это не приговор, это всего лишь единица необходимой человеку энергии, которую все мы…

Фрукты не только очень вкусный прием пищи, но еще и безумно полезный для вашей фигуры….

Что  такое читинг в диете, и с чем его едят? Как правильно использовать читинг в целях похудения…