Очень часто после резкого похудения или родов, женщины страдают от обвисшей и дряблой кожи на…
Любите спорт и готовы сутками заниматься в зале? Считаете, что вы достаточно сильны и здоровы…
Очень часто девушки меня спрашивают, можно ли тренироваться во время месячных, и как побороть тягу…
Очень много вопросов поступает от вас, как правильно выстроить свою тренировочную программу на неделю, сколько…
Сегодня хочу еще разок затронуть тему фитнес бикини и бодибилдинга. Мою первую статью я посветила…
Обмен веществ или, как его еще называют, метаболизм – это важный аспект при похудении/наборе мышечной…
Беспокоит жир на животе? Надоело ходить вечно «беременной»? Замучилась поиском ответа на вопрос «как убрать…
Наступила эра СУШКИ! Если раньше девушки хотели похудеть к лету, какой-то важной дате или отпуску,…
Рождение ребенка – это большое счастье для любой мамы, но вместе с тем часто это…
И снова поговорим о кардио. Это одна из самых популярных и актуальных тем, когда речь…