Загрузка...
В первую очередь следует сказать, что протеин с целью похудения есть смысл принимать только тем женщинам, которые занимаются фитнесом, просто так пить белковый коктейль бессмысленно!!! Прием протеина при занятиях спортом поможет вашему организму получить порцию быстроусвояемого белка, исключая прием лишних углеводов и жиров. То есть, по сути, протеин для похудения нужен в качестве быстрого источника белков для ваших мышц после тренировки. Но при чем тут мышцы, если стоит цель похудеть?
Дело в том, что мышцы являются хорошим источником потребления энергии, и выходит, что чем больше мышц в нашем теле, тем больше они потребляют энергии (калорий, взятых из пищи), и тем быстрее происходит процесс избавления от лишних килограммов.
Схема влияния протеина на похудение выглядит примерно так:
☝прием протеина после тренировки является👉 строительным материалом для мышц, ☝хорошо развитые мышцы в свою очередь повышают👉 общие энергозатраты организма и ускоряют обмен веществ, а ☝быстрый обмен веществ способствует👉 лучшему процессу жиросжигания и похудения.
Все легко и просто😉
