Метка: питание

Правильное питание — это залог успеха в достижении той формы, которую вы желаете получить. Если ваша цель похудение, то режим питания и список продуктов должен быть один, если ваша цель набор мышечной массы, в этом случае ваш рацион питания должен быть совсем другой. Но главные принципы правильного питания для всех одни — это дробное питание небольшими порциями в течение дня, исключение вредных и портящих фигуру продуктов, определенное время приема пищи до и после тренировки и т.п. Про все эти, а также другие моменты, связанные с фитнес питанием, вы можете узнать в моих статьях, посвященных этой обширной теме.

Даже я, зная свои порции идеально на💯% и расчитывая дневные каллоражи практически каждый день для…

Продолжаем разбирать важность микро- и макроэлементов в нашем питании, а также их степень усвоения/неусвоения в…

Продолжаем выяснять, какие же продукты сочетаются, а какие категорически нет, и сегодня мы будем говорить…

Хочу затронуть тему совместимости некоторых микро- и макронутриентов. Дело в том, что можно сколько угодно…

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему вас тянет съесть кусочек пирога🍰, приготовленный для мужа, пару шоколадных…

Хотелось бы в который раз затронуть тему БЕЗОПАСНОГО похудения. Я уже неоднократно об этом писала,…

Слышали ли вы про такой гормон, как лептин? Лептин – это гормон, который говорит вашему…

Наверняка, вы слышали и читали такую точку зрения:  ↘Неважно ЧТО есть, главное это уложиться в…

Хотите лайфхак, как выбрать более-менее безопасный десерт к чашечке чая?🍦🍩🍬🍫🍪🍵 Если вы сладкоежка и не…