Загрузка...
Суперфуды — это продукты, которые обладают сверхполезными свойствами. В их составе много витаминов, органических кислот и минералов, они насыщают организм энергией, выводя из него все токсины и шлаки.
Возможно, для кого-то будет приятным удивлением и неожиданностью (особенно для больших любителей яблок), когда я скажу, что СВЕЖИЕ ЯБЛОКИ – это суперфуд, продлевающий вашу молодость и красоту, а также являющимся самым лучшим природным лекарством против заболевания сердца и желудочно-кишечного тракта. Плюс ко всему яблоки – это одни из лучших фруктов, которые не только разрешены, но и показаны при похудении.
Яблоки – это мощнейший источник антиоксидантов!!! В отличие от других фруктов, даже наших отечественных: груш, слив, черешни, вишни, винограда, дыни, арбуза и т.д., — яблоко очень сбалансированный фрукт. В одном яблоке содержится РАВНОЕ количество сахаров и органических кислот, что позволяет миновать резкий подъем глюкозы в крови и выброс инсулина.
В яблоках очень много клетчатки, которая транзитом проходит через весь ЖКТ, очищая его от различных шлаков и токсинов. Также в яблоках большое содержание калия, железа, фосфора, витамина С, цинка и натрия.
Яблоки содержат такое вещество, как пектин, оно обладает свойством подавлять развитие гнилистой микрофлоры, болезнетворных микробов и плохих бактерий внутри самого фрукта. Замечали ли вы когда-нибудь, как быстро гниет дыня или груша, и сколько нужно времени, чтоб сгнило яблоко? Но самое интересное это то, что содержащийся в яблоках пектин, блокирует развитие плохой микрофлоры не только внутри самого яблока, но и внутри каждого из нас. Употребляя 1-3 яблока в день, мы обеспечиваем себе нормальную работу желудочно-кишечного тракта, а соответственно автоматически становимся обладателями здорового и крепкого иммунитета!
Употребляя же другие фрукты, особенно сладкие сорта (дыня, арбуз, виноград) в больших количествах, мы сами того не ведая, запускаем гнилистые процессы внутри нас! Эти процессы сопровождаются брожением в нашем желудке и кишечнике, вызывая вздутия живота, газы, диарею и другие неприятные последствия… Конечно, кушать эти фрукты можно и нужно, но очень осторожно в ограниченных количествах.
С яблоками же таким проблем НЕТ! Этот суперфуд можно кушать хоть каждый день. Для тех, кто на жиросжигании, разрешается есть 1 большое яблоко в день (200 грамм); для тех, кто находится на этапе поддержании своей формы или просто ведет здоровый образ жизни, можно съедать в среднем 2-4 яблока в день.
Искренее Ваша, Янелия Скрипник!
P.S. Кушайте яблоки: будете здоровыми и вечно молодыми!
