Принятие своего тела и любовь к себе. Что означают эти понятия?

Для того, чтобы научится любить своё тело❤, найти силы и мотивацию для регулярных тренировок и изменение своих пищевых привычек❌, если они вам мешают достигнуть плоского живота и избавиться от целлюлита, нужно научится принимать своё тело❤

Но ПРИНЯТИЕ вовсе не значит отказ от работы над ним, оно проявляется НЕ через ОТРИЦАНИЕ‍, а через СОЗИДАНИЕ

«Принять своё тело» означает понимание того факта, ЧТО есть на данный момент, в какой отправной точке вы находитесь и грамотный подход, чтобы это изменить и улучшить, но не через негатив, а через заботу о своём теле

✅Давать ему только полезную пищу, которая содержит в себе много витаминов, минералов и нужных вам макронутриентов, а не пустые калории
✅Давать необходимую физическую нагрузку своему телу⛹‍♀‍♂, чтобы быть не только подтянутыми и стройными, но и самое главное ЗДОРОВЫМИ
✅Полноценно отдыхать и высыпаться Здоровый сон и правильное восстановление — это залог вашего хорошего настроения, энергичности, здорового гормонального фона, а как следствие — молодости и красоты
✅Иногда давать себе расслабляться и нарушать существующие правила, но делать это ❌БЕЗ претензий в свой адрес, ❌БЕЗ самобичевания, ❌БЕЗ наказания и чувства угрызения совести!

А вы принимаете своё тело через заботу о нем? Или вы до сих пор наказываете себя за не идеальность своей фигуры или съеденный кусок пирога на очередном празднике?