Загрузка...
Ой, как же часто я слышу этот вопрос от моих подписчиков (из той же серии, что и #крикдуши_какубратьжир_ftnsmaniya) И каждый раз, читая этот вопрос, адресованный мне, вне зависимости от того, какое дальше идет продолжение, хочется задать встречный:«А что я похожа на Халка?»Вот правда. Напишите в комментариях ваше мнение, а то может мне одной кажется, что я обычная девушка без особых мышечных объемов
Лично в моем понимании человек, который уже больше 8 лет занимается фитнесом, от которого чисто теоретически можно ПЕРЕкачаться, должен выглядеть именно так – ПЕРЕкаченно. Ну как можно задавать мне такой вопрос? Искренне не понимаю и удивляюсь каждый раз.
Тренер – это человек, по внешнему виду которого, можно догадаться, как его тренировки влияют на тех, кто к этому тренеру пришел заниматься. Я сейчас говорю о тренерах «в деле», которые достаточно активны на своих занятиях, как и занимающиеся. Если же тренер только отдает команды, например, тренер тренажерного зала, то тут не всегда визуальная картинка может совпадать с тем, что этот тренер из вас по итогу «вылепит», но зачастую физическая форма тренера – это его визитная карточка и по ней можно много, чего увидеть☝
Так вот тут хочется вернуться к вопросу по поводу «перекачать ту или иную часть тела» с помощью моих тренировок.Даже если вы не знаете все нюансы сложного биохимического процесса гипертрофии мышечной ткани, я призываю вас включить хотя бы логику и подумать: если я не раскачалась до вселенских масштабов за годы моих тренировок В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, то скорее всего, это не я такая особенная, а сами условия этих тренировок созданы таким образом, что перекачать какую-то часть тела, будь-то ноги или руки, просто НЕВОЗМОЖНО. С гантелями 2-3 кг, утяжелителями по 1,5 кг или даже бодибаром в 8 кг ничего ПЕРЕкачать у вас не получится! Для этого нужен вес потяжелее☝Лично я была бы только рада, если бы с гантельками по 2 кг можно было накачать попу или сделать округлыми плечи, нарастив немного мяска на руках, но увы – нарастить мышечную массу с таким весом нельзя
.
Надеюсь, я ответила на ваш вопрос, даже если вы мне его никогда не задавали, но он вас мучил последние пару месяцев.
Этот ответ касается лично МОИХ тренировок, которые не направлены на наращивание мышечной массы. Таких, правда, мало у меня на канале, но парочка все же естьТак вот в тех видео, где я не акцентирую внимание на росте мышечной массы, это означает лишь одно — эта тренировка НИЧЕГО и НИГДЕ на вашем теле НЕ ПЕРЕкачает❌ Будьте спокойны
