В среднем раз в полгода даю своему организму хорошенько перезагрузиться и отдохнуть от тренировок. Зачем я…
Очень часто я слышу от девушек, что рассчитанная по формулам в интернете калорийность их рациона…
«Я думала у вас около 15-17% процента жира…» Вчера одна моя подписчица спросила, какой у…
Наверняка, все чувствовали мышечную боль на следующий день или через день после тренировки Те, кому не…
«Я в постоянном диссонансе с собой…» «Каждый читмил для меня срыв…» «Я не хочу…
Почему летом хочется есть больше фруктов, чем мяса? Можно заменить мясо фруктами или какими-нибудь другими…
Не можете уснуть ночью, думая о событиях минувшего дня? Чувствуете беспричинную тревогу даже, когда ничего…
Сколько раз в неделю делать вашу тренировку на руки/ягодицы/пресс? Такой вопрос поступает мне практически каждый день,…
Можно ли делать планки при диастазе, если да, то какие виды планок, и через какое…
Ой, как же часто я слышу этот вопрос от моих подписчиков (из той же серии,…